こんばんは～。
今日は天気予報に反して、急に最後気持ちよく晴れましたね！
風も気持ちよかった～！
お天気が良いだけで、とっても気分があがるのは、年齢のせいなのかな・・・。
気圧とかに左右されるのも、アラフォーになってからだし。
色々なストレスと上手にお付き合いしながら、自分が心地良い事に素直に生きていきたいものです。
夕ご飯はワーママの栄養バランスを考えたワンプレート時短メニューです
さてさて、今日の夕ご飯はこんな感じでした。
会社から帰って、３０分ほどで作っています。
ワンプレートに全部乗せです。
ドレッシングから全部手作りしています。
作り置きしているものも多いので、何とか３０分程度で仕上げる事ができています。
たんぱく、ビタミン、ミネラルがバランス良く摂れるように気をつけています。
ちなみに、子供も全く同じプレートです。
あと、フルーツにメロンを食べました。
ワンプレートに盛り付けると、ボリュームがあるように見えて満足感があります。
炭水化物は、あまり夜には摂らないようにしていますが、適度に油も入っているので、お腹が減ってしまう事もありません。
今日は、亜麻仁油をドレッシングとマリネに使用しました。
最近、クセの無い亜麻仁油が沢山出てきていて使いやすいです。
アンチエイジングに期待♡インナーケアも大事ですよね♡
電気バリブラシで髪の毛のボリュームが出てきました♡
お風呂の後は電気バリブラシタイム。
ほぼ毎日、頭皮とお肌に使用しています。
しかも夫婦でｗｗ
今日、石井美保さんが、電気バリブラシの使用方法をインスタにアップしていたので、早速真似してみました。
「電気バリブラシ購入時に付いてきた頭皮スプレー」や「顔に使えるスプレー型ローション」をよく使いますが、お風呂あがりは頭皮が濡れているので、そのまま使用することもあります。
強さはマックスで使用していますが、濡れていれば全然痛くないです。
ピリピリすると「効いてる感」もありますが、乾いている時に使用すると本当に痛いので、ローションを使うか水で濡らすかをおススメします。
エレクトロンのローションは、電気バリブラシとの相性も良い気がします。
スプレーして、電気バリブラシで撫でていると、お肌がもっちりします。
頭皮スプレーを使用し、電気バリブラシを使った後、ドライヤーで乾かすと、髪の毛の根元が立ちあがります。
あと、頭頂部の髪の毛のボリュームが、年齢と共に気になっていたのですが、だいぶボリュームが出てきました。
髪の毛のボリュームって、少し無いだけで、かなり老けて見えるから、大事だなぁと思います。
電気バリブラシは偽物に注意して下さいね
電気バリブラシは効果はあると思うのですが、「価格が本当に高いな～」と思います。
少しでも安く買いたいけれど、Amazonとかで偽物を掴まされてもショックなので、私は通っている美容院のECサイトから、１０％引きで購入しました。
美容院経由ですし、シリアルナンバーも入っていて安心でした。
電気バリブラシのような美容ギア系は、結構偽物が出回っているので注意してください。
ちなみに、３月に注文して、２か月近く待ちましたｗ
コロナのせいか？なかなか手に入らなかったです。
それから約２か月、夫婦ともに毎日使用していますが、明らかに効果を感じます。
夫も髪の毛ふさふさだし、私に感謝してほしいくらいですｗ
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